Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thomas Pauli

HYROX Nürnberg — February 9, 2019

Nürnberg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:49:31
Ranking: #157
AG-ranking: #37
Kategori: SOLO · OPEN

Thomas Pauli

09FEB.2019

Completed

438

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:53 (43%)

Stations50:20 (46%)

Roxzone12:22 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+10.9%21.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:53	163
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:44	155
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:39	115
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	6:37	126
Running 5	5:39	-
Rowing	5:41	171
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	3:52	175
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	6:31	151
Running 8	8:57	-
Wall Balls	15:23	171
Running Total	46:53	113
Roxzone Total	12:22	-

HYROX Race Analysis: Thomas Pauli

Thomas Pauli

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thomas Pauli

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider