วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Emma Ascher - Cape Town 01:24:29 | HyCoach

Emma Ascher

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20ก.ค.20252

เสร็จสิ้น

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running43:53 (52%)

Stations35:05 (41%)

Roxzone5:35 (7%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:29/km+10.6%13.0%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:40	20
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:10	9
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:43	13
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:40	5
Running 5	5:59	-
Rowing	5:14	28
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:42	3
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:35	17
Running 8	6:11	-
Wall Balls	6:21	25
Running Total	43:53	28
Roxzone Total	5:35	23