วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Richard Prendergast - Gdansk 01:06:42 | HyCoach

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Richard Prendergast

HYROX Gdansk — 12 ตุลาคม 2568

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Richard Prendergast

เวลารวม: 01:06:42
อันดับ: #26
อันดับ AG: #2
ประเภท: SOLO · OPEN

Richard Prendergast

เสร็จสิ้น

HYROX Gdansk

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running32:30 (49%)

Stations29:39 (44%)

Roxzone4:36 (7%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:04/km+4.2%12.7%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	2:45	-
SkiErg	3:48	7
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:34	123
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:39	60
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	3:43	63
Running 5	4:18	-
Rowing	4:25	83
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:19	7
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:58	263
Running 8	4:31	-
Wall Balls	5:13	137
Running Total	32:30	36
Roxzone Total	4:36	36