HYROX Race Analysis: Joe Williams & Omar Ghelani-Khan - Gdansk 01:10:20 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Joe Williams & Omar Ghelani-Khan

HYROX Gdansk — 12 ตุลาคม 2568

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

เวลารวม: 01:10:20
อันดับ: #94
อันดับ AG: #23
ประเภท: DOUBLES · OPEN

Joe Williams

Omar Ghelani-Khan

HYROX Gdansk

Season 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running39:39 (56%)

Stations25:10 (36%)

Roxzone5:34 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:57/km+5.6%8.1%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:51	140
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:51	137
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:22	184
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:41	78
Running 5	5:19	-
Rowing	4:29	170
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:38	151
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:01	62
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:17	148
Running Total	39:39	99
Roxzone Total	5:34	87