HYROX Race Analysis: Nicola Holmes - Manchester 01:13:42 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Nicola Holmes

HYROX MANCHESTER — 21 มกราคม 2569

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

เวลารวม: 01:13:42
อันดับ: #65
อันดับ AG: #18
ประเภท: SOLO · OPEN

Nicola Holmes

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25ม.ค.20265 days

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running40:02 (54%)

Stations29:45 (40%)

Roxzone4:00 (5%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:00/km+6.6%21.7%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:27	18
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:08	107
Running 3	7:15	-
Sled Pull	3:31	10
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:40	103
Running 5	5:17	-
Rowing	4:54	97
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:59	174
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:31	66
Running 8	4:17	-
Wall Balls	4:35	78
Running Total	40:02	133
Roxzone Total	4:00	54