วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Ruth Van Dijk & Hanna Van Dijk - Amsterdam 01:18:50 | HyCoach

Ruth Van Dijk

Hanna Van Dijk

11-13ต.ค.20243

เสร็จสิ้น

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

ฤดูกาล 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running46:30 (59%)

Stations27:07 (34%)

Roxzone5:16 (7%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:49/km+8.8%20.7%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:12	10
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:40	6
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:04	12
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:24	13
Running 5	5:46	-
Rowing	4:50	20
Running 6	8:38	-
Farmers Carry	1:48	18
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:22	10
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:47	13
Running Total	46:30	16
Roxzone Total	5:16	8