วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Richard Krige & Liezel Krige - Cape Town 01:05:44 | HyCoach

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Richard Krige & Liezel Krige

HYROX Cape Town — 21 กันยายน 2567

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

เวลารวม: 01:05:44
อันดับ: #9
อันดับ AG: #7
ประเภท: DOUBLES · OPEN

Richard Krige

Liezel Krige

เสร็จสิ้น

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

ฤดูกาล 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running39:08 (59%)

Stations22:03 (34%)

Roxzone4:37 (7%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:54/km+3.2%2.0%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:52	-
SkiErg	3:47	16
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:21	41
Running 3	4:59	-
Sled Pull	2:30	6
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:16	14
Running 5	5:00	-
Rowing	4:10	12
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:27	11
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	2:54	21
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:38	24
Running Total	39:08	18
Roxzone Total	4:37	8