วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Ashleigh Nortier & Jon-Pall De Beer - Cape Town 01:14:26 | HyCoach

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Ashleigh Nortier & Jon-Pall De Beer

HYROX Cape Town — 21 กันยายน 2567

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

เวลารวม: 01:14:26
อันดับ: #47
อันดับ AG: #32
ประเภท: DOUBLES · OPEN

Ashleigh Nortier

Jon-Pall De Beer

เสร็จสิ้น

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

ฤดูกาล 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running43:37 (59%)

Stations25:13 (34%)

Roxzone5:39 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:27/km+2.6%3.1%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:56	43
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:35	85
Running 3	5:30	-
Sled Pull	2:47	16
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:42	96
Running 5	5:31	-
Rowing	4:35	68
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:00	116
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	2:56	23
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:42	34
Running Total	43:37	59
Roxzone Total	5:39	44