HYROX Race Analysis: Joseph Rucco

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — 29 มีนาคม 2568

Washington D.C. Open North American Championships, United States · SOLO · OPEN · USA

เวลารวม: 01:04:16
อันดับ: #51
อันดับ AG: #17
ประเภท: SOLO · OPEN

Joseph Rucco

29-30มี.ค.20252 days

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running32:01 (50%)

Stations27:01 (42%)

Roxzone5:19 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:00/km+3.5%7.0%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:14	300
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:16	430
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:11	54
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	3:42	114
Running 5	3:59	-
Rowing	4:19	120
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:29	62
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:00	16
Running 8	4:42	-
Wall Balls	4:50	287
Running Total	32:01	72
Roxzone Total	5:19	57

HYROX Race Analysis: Joseph Rucco - Washington D.C. Open North American Championships 01:04:16 | HyCoach