วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Herdy Handoko - Incheon 01:46:39 | HyCoach

Herdy Handoko

เสร็จสิ้น

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

ฤดูกาล 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running57:16 (54%)

Stations41:50 (39%)

Roxzone7:37 (7%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร7:10/km+13.2%7.0%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:44	296
Running 2	6:19	-
Sled Push	6:19	494
Running 3	7:18	-
Sled Pull	5:41	196
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	6:59	443
Running 5	7:38	-
Rowing	5:11	373
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:02	118
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	4:35	194
Running 8	7:57	-
Wall Balls	6:19	255
Running Total	57:16	423
Roxzone Total	7:37	291