วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Kwok Chun Lau - Shanghai 01:10:49 | HyCoach

บันทึกผลงานของคุณไว้ตลอดไปสร้างภาพของฉัน

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Kwok Chun Lau

HYROX Shanghai — 5 เมษายน 2568

Shanghai, China · SOLO · OPEN · HKG

เวลารวม: 01:10:49
อันดับ: #25
อันดับ AG: #6
ประเภท: SOLO · OPEN

Kwok Chun Lau

HYROX HYROX Shanghai - Shanghai, China

5-6เม.ย.20252

เสร็จสิ้น

HYROX Shanghai

Shanghai, China

ฤดูกาล 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running33:36 (47%)

Stations32:38 (46%)

Roxzone4:39 (7%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:12/km+2.4%2.7%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:38	114
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:35	188
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:45	39
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:18	25
Running 5	4:20	-
Rowing	4:41	70
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:49	48
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:13	52
Running 8	4:22	-
Wall Balls	7:39	203
Running Total	33:36	26
Roxzone Total	4:39	14