HYROX Race Analysis: Fong Yik Kwan & 家汶郭 & 宏海盧 & 敏兒吳 - Shanghai 01:11:35 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Fong Yik Kwan & 家汶郭 & 宏海盧 & 敏兒吳

HYROX Shanghai — 5 เมษายน 2568

Shanghai, China · RELAY · OPEN · HKG

เวลารวม: 01:11:35
อันดับ: #20
อันดับ AG: #15
ประเภท: RELAY · OPEN

Fong Yik Kwan家汶郭宏海盧敏兒吳

HYROX HYROX Shanghai - Shanghai, China

5-6เม.ย.20252 days

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running35:10 (49%)

Stations31:29 (44%)

Roxzone5:00 (7%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:24/km+8.4%24.4%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	2:14	-
SkiErg	4:32	22
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:24	84
Running 3	4:21	-
Sled Pull	6:12	101
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:28	29
Running 5	4:35	-
Rowing	4:20	16
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:55	44
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:13	62
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:25	37
Running Total	35:10	28
Roxzone Total	5:00	19