วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Gary El-Helou - Melbourne 01:14:32 | HyCoach

Gary El-Helou

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30พ.ย.-1 ธ.ค.20242

เสร็จสิ้น

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

ฤดูกาล 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running35:58 (48%)

Stations32:09 (43%)

Roxzone6:30 (9%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:30/km+9.1%17.5%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	2:32	-
SkiErg	4:19	681
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:15	649
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:15	446
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:02	201
Running 5	4:50	-
Rowing	4:19	70
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:08	810
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:48	548
Running 8	5:23	-
Wall Balls	6:03	721
Running Total	35:58	319
Roxzone Total	6:30	86