วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Adam Knowles - Warszawa 01:03:56 | HyCoach

Adam Knowles

12-13เม.ย.20252

เสร็จสิ้น

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

ฤดูกาล 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running33:19 (52%)

Stations26:34 (41%)

Roxzone4:08 (6%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:10/km+6.3%11.8%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:03	37
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:12	201
Running 3	4:22	-
Sled Pull	2:58	26
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:47	61
Running 5	4:30	-
Rowing	4:11	12
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:18	12
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:23	39
Running 8	3:55	-
Wall Balls	4:42	129
Running Total	33:19	66
Roxzone Total	4:08	114