วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Nadia Yusoff & Nur Liyana Abu Samah - Hong Kong 02:24:23 | HyCoach

Nadia Yusoff

Nur Liyana Abu Samah

23-24พ.ย.20242

เสร็จสิ้น

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

ฤดูกาล 7 (2024-2025)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running92:23 (64%)

Stations41:00 (28%)

Roxzone11:03 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร11:33/km+13.2%7.7%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	9:49	-
SkiErg	5:47	440
Running 2	10:42	-
Sled Push	1:42	251
Running 3	10:59	-
Sled Pull	5:57	353
Running 4	12:28	-
Burpee Broad Jump	6:32	412
Running 5	11:54	-
Rowing	6:13	428
Running 6	12:19	-
Farmers Carry	1:50	172
Running 7	12:07	-
Sandbag Lunges	5:36	425
Running 8	12:10	-
Wall Balls	7:23	420
Running Total	1:32:23	450
Roxzone Total	11:03	415