HYROX Race Analysis: Koen Proost - Amsterdam 01:04:32 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Koen Proost

HYROX Amsterdam — 24 มกราคม 2569

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

เวลารวม: 01:04:32
อันดับ: #17
อันดับ AG: #3
ประเภท: SOLO · PRO

Koen Proost

24-25ม.ค.20262 days

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running30:27 (47%)

Stations29:07 (45%)

Roxzone5:02 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร3:49/km+7.8%9.4%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:54	13
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:59	19
Running 3	3:48	-
Sled Pull	4:16	11
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:24	25
Running 5	3:55	-
Rowing	4:06	11
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:39	39
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:36	18
Running 8	4:28	-
Wall Balls	5:13	29
Running Total	30:27	20
Roxzone Total	5:02	42