วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Herdy Handoko - Bangkok 01:29:09 | HyCoach

Herdy Handoko

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

20-22มี.ค.20263

เสร็จสิ้น

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running44:07 (49%)

Stations33:35 (38%)

Roxzone11:33 (13%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:31/km+9.1%15.5%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	7:07	-
SkiErg	4:30	462
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:26	112
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:31	358
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:47	437
Running 5	5:11	-
Rowing	4:49	519
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:03	485
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:52	111
Running 8	6:47	-
Wall Balls	6:37	584
Running Total	44:07	877
Roxzone Total	11:33	782