วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Gerrie Van Dalen - Cape Town 01:10:46 | HyCoach

บันทึกผลงานของคุณไว้ตลอดไป

สร้างภาพของฉัน

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Gerrie Van Dalen

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 เมษายน 2569

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · NED

เวลารวม: 01:10:46
อันดับ: #29
อันดับ AG: #3
ประเภท: SOLO · OPEN

Gerrie Van Dalen

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5เม.ย.20263

เสร็จสิ้น

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running37:22 (53%)

Stations29:38 (42%)

Roxzone3:48 (5%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:40/km+7.2%12.1%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:49	3
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:08	16
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:18	4
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:28	30
Running 5	4:52	-
Rowing	4:21	7
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:54	29
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:37	30
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:03	5
Running Total	37:22	18
Roxzone Total	3:48	8