วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Silvana Nock - Cologne 01:31:09 | HyCoach

บันทึกผลงานของคุณไว้ตลอดไปสร้างภาพของฉัน

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Silvana Nock

HYROX COLOGNE — 16 เมษายน 2569

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

เวลารวม: 01:31:09
อันดับ: #367
อันดับ AG: #77
ประเภท: SOLO · OPEN

Silvana Nock

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19เม.ย.20264

เสร็จสิ้น

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running43:05 (47%)

Stations40:45 (45%)

Roxzone7:23 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:23/km+6.6%9.2%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:07	-
SkiErg	5:07	232
Running 2	5:19	-
Sled Push	4:01	409
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:27	274
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:58	60
Running 5	5:40	-
Rowing	5:36	211
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:23	233
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	6:02	187
Running 8	5:43	-
Wall Balls	7:11	146
Running Total	43:05	99
Roxzone Total	7:23	160