วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Ka Wang Lam & Ka Ho Lam - Hong Kong 01:32:30 | HyCoach

Ka Wang Lam

Ka Ho Lam

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10พ.ค.20263

เสร็จสิ้น

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running48:25 (52%)

Stations29:52 (32%)

Roxzone14:20 (15%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร6:03/km+35.6%18.1%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:17	315
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:25	469
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:43	432
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	4:06	361
Running 5	6:45	-
Rowing	4:56	273
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:09	291
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	3:23	87
Running 8	7:42	-
Wall Balls	3:53	43
Running Total	48:25	218
Roxzone Total	14:20	241