วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Si Ki Kwok & Ruby Ng - Hong Kong 01:15:14 | HyCoach

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Si Ki Kwok & Ruby Ng

HYROX HONG KONG — 8 พฤษภาคม 2569

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO · CAN

·

เวลารวม: 01:15:14
อันดับ: #27
อันดับ AG: #11
ประเภท: DOUBLES · PRO

Si Ki Kwok

Ruby Ng

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10พ.ค.20263

เสร็จสิ้น

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running36:24 (48%)

Stations29:06 (39%)

Roxzone9:49 (13%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:33/km+17.5%15.0%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:32	39
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:20	34
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:45	17
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:32	55
Running 5	4:53	-
Rowing	4:51	36
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:58	38
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:23	38
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:45	-
Running Total	36:24	-
Roxzone Total	9:49	26