วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: John Lo & Lily Shao - Hong Kong 01:35:56 | HyCoach

John Lo

Lily Shao

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10พ.ค.20263

เสร็จสิ้น

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

ฤดูกาล 8 (2025-2026)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running50:30 (53%)

Stations30:34 (32%)

Roxzone14:57 (16%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร6:19/km+9.9%14.5%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:31	360
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:07	240
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:00	266
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:19	203
Running 5	6:25	-
Rowing	4:39	154
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:09	398
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:14	204
Running 8	8:27	-
Wall Balls	5:35	250
Running Total	50:30	369
Roxzone Total	14:57	403