วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Joshua Spencer - Sydney 01:34:27 | HyCoach

Joshua Spencer

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

1-5ก.ค.20265

เสร็จสิ้น

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

ฤดูกาล 9 (2026-2027)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com ↗ ดูอันดับโดยรวมอย่างเป็นทางการ

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running44:58 (48%)

Stations39:44 (42%)

Roxzone9:49 (10%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:37/km+20.4%21.2%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:17	453
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:59	1228
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:56	1014
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	6:54	1141
Running 5	5:59	-
Rowing	4:40	671
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:10	808
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:40	790
Running 8	8:31	-
Wall Balls	8:08	959
Running Total	44:58	1085
Roxzone Total	9:49	1001