วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Anika Spies - Cape Town 01:09:23 | HyCoach

Anika Spies

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

14-16ส.ค.20263

เสร็จสิ้น

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

ฤดูกาล 9 (2026-2027)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running33:54 (49%)

Stations32:00 (46%)

Roxzone3:36 (5%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:14/km+5.5%11.1%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:39	21
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:34	29
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:26	14
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:31	31
Running 5	4:32	-
Rowing	4:45	12
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:11	13
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:22	2
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:32	6
Running Total	33:54	5
Roxzone Total	3:36	4