HYROX Race Analysis: Lawrence Wong & Ho Lam Gary Ting - Shenzhen 01:09:11 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Lawrence Wong & Ho Lam Gary Ting

HYROX SHENZHEN — 15 สิงหาคม 2569

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

เวลารวม: 01:09:11
อันดับ: #63
อันดับ AG: #6
ประเภท: DOUBLES · OPEN

Lawrence Wong

Ho Lam Gary Ting

HYROX HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

15-16ส.ค.20262 days

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 9 (2026-2027)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running34:39 (50%)

Stations27:11 (39%)

Roxzone7:25 (11%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:20/km+8.9%7.9%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:03	110
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:25	305
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:39	157
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:53	124
Running 5	4:34	-
Rowing	4:37	120
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:36	105
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:06	103
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:52	-
Running Total	34:39	57
Roxzone Total	7:25	53