วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Gil Nicola - Köln 01:01:14 | HyCoach

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Gil Nicola

HYROX Köln — 13 เมษายน 2567

Köln, Germany · SOLO · OPEN · LUX

เวลารวม: 01:01:14
อันดับ: #13
อันดับ AG: #5
ประเภท: SOLO · OPEN

Gil Nicola

13-14เม.ย.20242

เสร็จสิ้น

HYROX Köln

ฤดูกาล 6 (2023-2024)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running32:55 (54%)

Stations24:29 (40%)

Roxzone3:55 (6%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:07/km+8.8%8.0%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:51	5
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:04	219
Running 3	3:53	-
Sled Pull	2:58	37
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:54	16
Running 5	4:10	-
Rowing	4:06	9
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:39	95
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:23	100
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:34	13
Running Total	32:55	40
Roxzone Total	3:55	43