HYROX Race Analysis: Sander Koek - Amsterdam 01:48:45 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Sander Koek

HYROX Amsterdam — 4 พฤศจิกายน 2566

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

เวลารวม: 01:48:45
อันดับ: #938
อันดับ AG: #65
ประเภท: SOLO · OPEN

Sander Koek

4-5พ.ย.20232 days

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running54:59 (51%)

Stations44:35 (41%)

Roxzone9:15 (9%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร6:52/km+22.2%19.4%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:56	997
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:57	883
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:47	398
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	9:21	1029
Running 5	7:18	-
Rowing	5:07	862
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	2:50	1007
Running 7	7:15	-
Sandbag Lunges	6:02	887
Running 8	9:27	-
Wall Balls	7:35	890
Running Total	54:59	939
Roxzone Total	9:15	971