HYROX Race Analysis: Frederique Van Der Werf - Amsterdam 01:40:36 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Frederique Van Der Werf

HYROX Amsterdam — 4 พฤศจิกายน 2566

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

เวลารวม: 01:40:36
อันดับ: #253
อันดับ AG: #49
ประเภท: SOLO · OPEN

Frederique Van Der Werf

4-5พ.ย.20232 days

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running64:40 (64%)

Stations31:13 (31%)

Roxzone4:48 (5%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร8:05/km-17.2%21.6%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:42	50
Running 2	9:58	-
Sled Push	2:43	110
Running 3	8:37	-
Sled Pull	5:23	102
Running 4	8:26	-
Burpee Broad Jump	4:32	46
Running 5	8:30	-
Rowing	5:06	102
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	1:50	52
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	3:54	67
Running 8	9:00	-
Wall Balls	3:03	26
Running Total	1:04:40	364
Roxzone Total	4:48	33