วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Shana Ray & Vanessa Ruzzica และอีก 2 คน - Hong Kong 01:21:15 | HyCoach

บันทึกผลงานของคุณไว้ตลอดไป

สร้างภาพของฉัน

วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Shana Ray & Vanessa Ruzzica และอีก 2 คน

HYROX Hong Kong — 25 พฤศจิกายน 2566

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · FRA

· · ·

เวลารวม: 01:21:15
อันดับ: #7
อันดับ AG: #1
ประเภท: RELAY · OPEN

Shana Ray

Vanessa Ruzzica

Lily (Lai Ling) Lam

Stephanie Vo Cong

25-26พ.ย.20232

เสร็จสิ้น

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

ฤดูกาล 6 (2023-2024)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running43:49 (54%)

Stations30:39 (38%)

Roxzone6:51 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:29/km-9.0%8.2%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:31	21
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:30	5
Running 3	5:52	-
Sled Pull	5:48	27
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:10	3
Running 5	5:18	-
Rowing	4:53	11
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:57	8
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:27	5
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:23	1
Running Total	43:49	26
Roxzone Total	6:51	12