วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Paul Wong - Hong Kong 01:24:53 | HyCoach

Paul Wong

25-26มี.ค.20232

เสร็จสิ้น

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

ฤดูกาล 5 (2022-2023)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running44:51 (53%)

Stations34:54 (41%)

Roxzone5:13 (6%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร5:36/km+4.5%8.3%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:10	278
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:10	99
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:26	114
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:02	48
Running 5	5:50	-
Rowing	4:49	127
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:20	64
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:53	124
Running 8	6:03	-
Wall Balls	7:04	159
Running Total	44:51	127
Roxzone Total	5:13	60