วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Ashton Du PLessis - Hamburg 01:09:26 | HyCoach

Ashton Du PLessis

เสร็จสิ้น

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

ฤดูกาล 4 (2021-2022)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running34:08 (49%)

Stations29:27 (42%)

Roxzone5:56 (9%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:16/km+10.2%7.9%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:47	2
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:07	23
Running 3	4:23	-
Sled Pull	5:28	32
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	2:24	3
Running 5	4:14	-
Rowing	4:07	10
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:59	21
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:16	16
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:19	5
Running Total	34:08	11
Roxzone Total	5:56	9