วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Mario Novak - Essen 01:10:24 | HyCoach

Mario Novak

เสร็จสิ้น

HYROX Essen

ฤดูกาล 4 (2021-2022)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running36:01 (51%)

Stations28:44 (41%)

Roxzone5:45 (8%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:30/km+4.3%9.7%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:59	22
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:18	8
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:56	33
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:27	36
Running 5	4:26	-
Rowing	4:16	25
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:43	29
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:32	14
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:33	75
Running Total	36:01	25
Roxzone Total	5:45	29