วิเคราะห์การแข่งขัน HYROX: Marco Szostok - Essen 01:14:58 | HyCoach

Marco Szostok

เสร็จสิ้น

HYROX Essen

ฤดูกาล 4 (2021-2022)

↗ ดูผลอย่างเป็นทางการที่ results.hyrox.com

การวิ่ง vs เวิร์กเอาท์

Running36:32 (49%)

Stations31:57 (43%)

Roxzone6:34 (9%)

การวิเคราะห์การวิ่ง

ก้าวเฉลี่ยการลดลงความเสถียร4:34/km+14.1%9.2%

เวลาสปลิต

เซกเมนต์	เวลา	อันดับ
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:11	65
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:33	134
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:48	128
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:26	35
Running 5	4:36	-
Rowing	4:24	58
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:06	90
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:55	35
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:34	78
Running Total	36:32	32
Roxzone Total	6:34	61