Wat is HYROX Wedrenanalise?

HYROX-wedanalise gaan verder as eindtye. Dit ondersoek hoe jy by elk van die 8 stasies (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges en Wall Balls) gevaar het, jou hardlooppas tussen stasies, en identifiseer jou sterk en swak punte. Hierdie datagedrewe benadering is noodsaaklik vir progressiewe verbetering.

Hoekom HYROX Wedrenanalise Saak Maak

Baie atlete voltooi 'n HYROX en analiseer nooit wat gebeur het nie. Hulle herhaal dieselfde foute in toekomstige wedrenne. Wedrenanalise verander dit deur die volgende te verskaf: Objektiewe Prestasiedata : Sien presies waar jy tyd verloor (of gewen) het. Opleidingsfokuspunte : Identifiseer watter stasies die meeste verbetering benodig. Pasingstrategie : Optimaliseer jou inspanningverspreiding oor die 8 km + 8 stasies. Vorderingsopsporing : Monitor verbetering oor verskeie HYROX-gebeure. Mededingende Intelligensie : Verstaan hoe jou prestasie met jou kategorie vergelyk.

Hoe om Wedloopanalise te Gebruik: Stap vir Stap

Soek 'n atleet — Gebruik die soekbalk om 'n HYROX-wedloopresultaat te vind Bekyk prestasieprofiel — Sien die algehele wedloopopdeling Ontleed splittye — Ondersoek stasie-spesifieke data Bestudeer radarkaarte — Identifiseer prestasiepatrone Onttrek insigte — Bepaal oefenprioriteite vir jou volgende wedloop

HYROX Race Analysis: Dan Nota

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tyd: 00:59:50
Ranglys: #4
Ouderdomsgroep Ranglys: #3
Kategorie: SOLO · OPEN

Dan Nota

12APR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekyk amptelike resultate op results.hyrox.com

Hardloop vs Oefeninge

Running31:40 (53%)

Stations25:09 (42%)

Roxzone3:04 (5%)

Hardloopanalise

Gem. PasAgteruitgangStabiliteit3:58/km+4.2%9.7%

Skeidings tye

Segment	Tyd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:05	259
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:11	335
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:57	365
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:22	2
Running 5	4:09	-
Rowing	4:10	47
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:38	235
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:13	40
Running 8	2:58	-
Wall Balls	3:33	10
Running Total	31:40	30
Roxzone Total	3:04	25

HYROX Race Analysis: Dan Nota

Dan Nota

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Hardloop vs Oefeninge

Analyse du run

Hardloopanalise

Analyse des stations

Segments

Skeidings tye

Dan Nota

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Hardloop vs Oefeninge

Analyse du run

Hardloopanalise

Analyse des stations

Segments

Skeidings tye