Wat is HYROX Wedrenanalise?

HYROX-wedanalise gaan verder as eindtye. Dit ondersoek hoe jy by elk van die 8 stasies (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges en Wall Balls) gevaar het, jou hardlooppas tussen stasies, en identifiseer jou sterk en swak punte. Hierdie datagedrewe benadering is noodsaaklik vir progressiewe verbetering.

Hoekom HYROX Wedrenanalise Saak Maak

Baie atlete voltooi 'n HYROX en analiseer nooit wat gebeur het nie. Hulle herhaal dieselfde foute in toekomstige wedrenne. Wedrenanalise verander dit deur die volgende te verskaf: Objektiewe Prestasiedata : Sien presies waar jy tyd verloor (of gewen) het. Opleidingsfokuspunte : Identifiseer watter stasies die meeste verbetering benodig. Pasingstrategie : Optimaliseer jou inspanningverspreiding oor die 8 km + 8 stasies. Vorderingsopsporing : Monitor verbetering oor verskeie HYROX-gebeure. Mededingende Intelligensie : Verstaan hoe jou prestasie met jou kategorie vergelyk.

Hoe om Wedloopanalise te Gebruik: Stap vir Stap

Soek 'n atleet — Gebruik die soekbalk om 'n HYROX-wedloopresultaat te vind Bekyk prestasieprofiel — Sien die algehele wedloopopdeling Ontleed splittye — Ondersoek stasie-spesifieke data Bestudeer radarkaarte — Identifiseer prestasiepatrone Onttrek insigte — Bepaal oefenprioriteite vir jou volgende wedloop

HYROX Race Analysis: Andreas Klauser

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GER

Totale Tyd: 01:10:40
Ranglys: #65
Ouderdomsgroep Ranglys: #23
Kategorie: SOLO · OPEN

Andreas Klauser

3-4DES.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekyk amptelike resultate op results.hyrox.com

Hardloop vs Oefeninge

Running34:02 (48%)

Stations31:00 (44%)

Roxzone5:43 (8%)

Hardloopanalise

Gem. PasAgteruitgangStabiliteit4:15/km+5.8%7.2%

Skeidings tye

Segment	Tyd	Rang
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:55	48
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:57	259
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:44	135
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:13	145
Running 5	4:20	-
Rowing	4:20	92
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:33	52
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	4:10	198
Running 8	4:56	-
Wall Balls	6:08	315
Running Total	34:02	55
Roxzone Total	5:43	127

HYROX Race Analysis: Andreas Klauser

Andreas Klauser

HYROX London

Analyse globale

Hardloop vs Oefeninge

Analyse du run

Hardloopanalise

Analyse des stations

Segments

Skeidings tye

Andreas Klauser

HYROX London

Analyse globale

Hardloop vs Oefeninge

Analyse du run

Hardloopanalise

Analyse des stations

Segments

Skeidings tye