Wat is HYROX Wedrenanalise?

HYROX-wedanalise gaan verder as eindtye. Dit ondersoek hoe jy by elk van die 8 stasies (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges en Wall Balls) gevaar het, jou hardlooppas tussen stasies, en identifiseer jou sterk en swak punte. Hierdie datagedrewe benadering is noodsaaklik vir progressiewe verbetering.

Hoekom HYROX Wedrenanalise Saak Maak

Baie atlete voltooi 'n HYROX en analiseer nooit wat gebeur het nie. Hulle herhaal dieselfde foute in toekomstige wedrenne. Wedrenanalise verander dit deur die volgende te verskaf: Objektiewe Prestasiedata : Sien presies waar jy tyd verloor (of gewen) het. Opleidingsfokuspunte : Identifiseer watter stasies die meeste verbetering benodig. Pasingstrategie : Optimaliseer jou inspanningverspreiding oor die 8 km + 8 stasies. Vorderingsopsporing : Monitor verbetering oor verskeie HYROX-gebeure. Mededingende Intelligensie : Verstaan hoe jou prestasie met jou kategorie vergelyk.

Hoe om Wedloopanalise te Gebruik: Stap vir Stap

Soek 'n atleet — Gebruik die soekbalk om 'n HYROX-wedloopresultaat te vind Bekyk prestasieprofiel — Sien die algehele wedloopopdeling Ontleed splittye — Ondersoek stasie-spesifieke data Bestudeer radarkaarte — Identifiseer prestasiepatrone Onttrek insigte — Bepaal oefenprioriteite vir jou volgende wedloop

HYROX Race Analysis: Lukas Zajons

HYROX Essen — May 7, 2022

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tyd: 01:14:32
Ranglys: #12
Ouderdomsgroep Ranglys: #5
Kategorie: SOLO · PRO

Lukas Zajons

07MEI2022

Completed

856

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekyk amptelike resultate op results.hyrox.com

Hardloop vs Oefeninge

Running33:47 (45%)

Stations34:55 (47%)

Roxzone5:54 (8%)

Hardloopanalise

Gem. PasAgteruitgangStabiliteit4:13/km+9.4%7.7%

Skeidings tye

Segment	Tyd	Rang
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:57	12
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:59	12
Running 3	4:24	-
Sled Pull	5:26	13
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:25	12
Running 5	4:24	-
Rowing	4:30	28
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	2:03	17
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	4:30	16
Running 8	4:48	-
Wall Balls	7:05	23
Running Total	33:47	8
Roxzone Total	5:54	17

HYROX Race Analysis: Lukas Zajons

Lukas Zajons

HYROX Essen

Analyse globale

Hardloop vs Oefeninge

Analyse du run

Hardloopanalise

Analyse des stations

Segments

Skeidings tye

Lukas Zajons

HYROX Essen

Analyse globale

Hardloop vs Oefeninge

Analyse du run

Hardloopanalise

Analyse des stations

Segments

Skeidings tye