Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Maria Allo Bowring & Amy Sommerville

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:23:11
Placering: #232
AG Placering: #94
Kategori: DOUBLES · OPEN

Maria Allo Bowring

Amy Sommerville

11-13OKT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running47:43 (57%)

Stations28:31 (34%)

Roxzone7:01 (8%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:58/km-0.8%13.1%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:49	470
Running 2	6:00	-
Sled Push	1:24	155
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:38	309
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:40	432
Running 5	6:20	-
Rowing	4:59	276
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:37	205
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:22	293
Running 8	6:43	-
Wall Balls	4:02	380
Running Total	47:43	167
Roxzone Total	7:01	402

HYROX Race Analysis: Maria Allo Bowring & Amy Sommerville

Maria Allo Bowring

Amy Sommerville

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Maria Allo Bowring

Amy Sommerville

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider