Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Damien Bourke

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · IRL

Samlet tid: 01:15:06
Placering: #38
AG Placering: #10
Kategori: SOLO · OPEN

Damien Bourke

10-11FEB.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running39:29 (53%)

Stations31:02 (41%)

Roxzone4:41 (6%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet4:56/km+5.9%8.3%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:11	59
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:03	193
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:04	18
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:00	75
Running 5	5:15	-
Rowing	4:27	51
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:46	45
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:56	27
Running 8	5:20	-
Wall Balls	6:35	129
Running Total	39:29	32
Roxzone Total	4:41	81

HYROX Race Analysis: Damien Bourke

Damien Bourke

HYROX Dubai

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Damien Bourke

HYROX Dubai

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider