Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Michael Garcia & Nastia Mederos

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:13:42
Ranking: #183
AK-Ranking: #15
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Michael Garcia

Nastia Mederos

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:22 (55%)

Stations26:45 (36%)

Roxzone6:39 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:03/km+3.0%13.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:21	346
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:03	305
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:33	327
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:21	42
Running 5	5:33	-
Rowing	4:48	303
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:44	260
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	2:55	103
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:00	116
Running Total	40:22	176
Roxzone Total	6:39	178

HYROX Race Analysis: Michael Garcia & Nastia Mederos

Michael Garcia

Nastia Mederos

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Michael Garcia

Nastia Mederos

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten