¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: André De Goede & Etienne Cilliers

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tiempo Total: 01:17:37
Clasificación: #43
Clasificación GE: #11
Categoría: DOUBLES · PRO

André De Goede

Etienne Cilliers

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running49:54 (64%)

Stations22:12 (29%)

Roxzone5:35 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:14/km+12.0%17.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:38	14
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:28	2
Running 3	6:48	-
Sled Pull	3:33	11
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	1:43	1
Running 5	6:45	-
Rowing	3:52	4
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:16	2
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	2:48	12
Running 8	6:45	-
Wall Balls	3:54	24
Running Total	49:54	70
Roxzone Total	5:35	38

HYROX Race Analysis: André De Goede & Etienne Cilliers

André De Goede

Etienne Cilliers

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

André De Goede

Etienne Cilliers

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales