¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sven Brede Ruderaas & Erling H Espegard

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · NOR

Tiempo Total: 01:03:08
Clasificación: #20
Clasificación GE: #8
Categoría: DOUBLES · PRO

Sven Brede Ruderaas

Erling H Espegard

26-28SEPT20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running36:04 (57%)

Stations22:34 (36%)

Roxzone4:34 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:31/km+13.0%9.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:41	28
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:41	12
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:12	9
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	1:42	1
Running 5	4:57	-
Rowing	4:01	16
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:16	3
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	2:55	16
Running 8	4:13	-
Wall Balls	4:06	31
Running Total	36:04	31
Roxzone Total	4:34	33

HYROX Race Analysis: Sven Brede Ruderaas & Erling H Espegard

Sven Brede Ruderaas

Erling H Espegard

HYROX OSLO

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sven Brede Ruderaas

Erling H Espegard

HYROX OSLO

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales