¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: 钰婷黄 & Oksana Tryzub-Cook & 慧珊陆 & 倩倩姜

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · RELAY · OPEN · UKR

Tiempo Total: 01:21:25
Clasificación: #31
Clasificación GE: #24
Categoría: RELAY · OPEN

钰姜

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜

16-17MAY20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running38:26 (47%)

Stations34:43 (43%)

Roxzone8:19 (10%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:48/km-8.0%7.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:30	-
SkiErg	5:36	63
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:38	40
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:58	33
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:42	47
Running 5	4:33	-
Rowing	5:16	33
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:36	7
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:30	59
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:27	57
Running Total	38:26	44
Roxzone Total	8:19	31

HYROX Race Analysis: 钰婷黄 & Oksana Tryzub-Cook & 慧珊陆 & 倩倩姜

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

钰婷 黄Oksana Tryzub-Cook慧珊 陆倩倩 姜

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

钰婷 黄Oksana Tryzub-Cook慧珊 陆倩倩 姜

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜

钰婷黄Oksana Tryzub-Cook慧珊陆倩倩姜