¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Frank Van De Elseb & Rob Derks

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tiempo Total: 01:03:32
Clasificación: #10
Clasificación GE: #8
Categoría: DOUBLES · PRO

Frank Van De Elseb

Rob Derks

11-13OCT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running35:58 (57%)

Stations23:30 (37%)

Roxzone4:08 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad4:30/km+10.3%16.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	2:40	-
SkiErg	3:24	2
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:38	12
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:32	15
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:00	23
Running 5	4:48	-
Rowing	3:57	4
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:21	4
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:48	4
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:50	16
Running Total	35:58	10
Roxzone Total	4:08	6

HYROX Race Analysis: Frank Van De Elseb & Rob Derks

Frank Van De Elseb

Rob Derks

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Frank Van De Elseb

Rob Derks

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales