¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Sunna Lif Zan Bergthorsdottir & Kristjana Hildur Gunnarsdóttir

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · ISL

Tiempo Total: 01:11:10
Clasificación: #27
Clasificación GE: #13
Categoría: DOUBLES · OPEN

Sunna Lif Zan Bergthorsdottir

Kristjana Hildur Gunnarsdóttir

11-13OCT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running42:29 (60%)

Stations24:22 (34%)

Roxzone4:24 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:18/km+16.1%12.6%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:04	7
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:26	203
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:13	137
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:08	55
Running 5	5:33	-
Rowing	4:19	6
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:32	137
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:08	203
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:32	100
Running Total	42:29	45
Roxzone Total	4:24	13

HYROX Race Analysis: Sunna Lif Zan Bergthorsdottir & Kristjana Hildur Gunnarsdóttir

Sunna Lif Zan Bergthorsdottir

Kristjana Hildur Gunnarsdóttir

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Sunna Lif Zan Bergthorsdottir

Kristjana Hildur Gunnarsdóttir

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales