¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Rutger Van Den Berg & René-Paul De Jong

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · NED

Tiempo Total: 01:17:06
Clasificación: #53
Clasificación GE: #30
Categoría: DOUBLES · OPEN

Rutger Van Den Berg

René-Paul De Jong

21SEPT2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running47:12 (61%)

Stations24:26 (32%)

Roxzone5:33 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:54/km+10.8%3.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:53	-
SkiErg	3:59	67
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:16	74
Running 3	5:57	-
Sled Pull	2:40	68
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	3:50	81
Running 5	5:37	-
Rowing	4:11	29
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:21	8
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:04	24
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:05	38
Running Total	47:12	71
Roxzone Total	5:33	27

HYROX Race Analysis: Rutger Van Den Berg & René-Paul De Jong

Rutger Van Den Berg

René-Paul De Jong

HYROX Cape Town

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Rutger Van Den Berg

René-Paul De Jong

HYROX Cape Town

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales