¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Oza Mavume & Phiwokuhle Nogwaza

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · UAE

Tiempo Total: 01:48:47
Clasificación: #91
Clasificación GE: #44
Categoría: DOUBLES · OPEN

Oza Mavume

Phiwokuhle Nogwaza

21SEPT2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running61:26 (56%)

Stations37:09 (34%)

Roxzone10:15 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:41/km+8.0%6.8%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	7:29	-
SkiErg	4:50	79
Running 2	7:04	-
Sled Push	1:41	84
Running 3	7:19	-
Sled Pull	4:58	78
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	6:05	91
Running 5	7:39	-
Rowing	5:36	86
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:20	94
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	4:58	84
Running 8	8:57	-
Wall Balls	6:41	94
Running Total	1:01:26	94
Roxzone Total	10:15	88

HYROX Race Analysis: Oza Mavume & Phiwokuhle Nogwaza

Oza Mavume

Phiwokuhle Nogwaza

HYROX Cape Town

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Oza Mavume

Phiwokuhle Nogwaza

HYROX Cape Town

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales