¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Tshepo Nxumalo & Lindiwe Ndlandla

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tiempo Total: 01:43:30
Clasificación: #147
Clasificación GE: #25
Categoría: DOUBLES · OPEN

Tshepo Nxumalo

Lindiwe Ndlandla

21SEPT2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running62:42 (61%)

Stations30:57 (30%)

Roxzone9:54 (10%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad7:50/km+11.1%5.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	7:02	-
SkiErg	3:56	42
Running 2	7:23	-
Sled Push	1:50	132
Running 3	7:41	-
Sled Pull	3:55	97
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	4:09	119
Running 5	8:03	-
Rowing	5:10	141
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	1:56	102
Running 7	8:12	-
Sandbag Lunges	4:05	98
Running 8	8:33	-
Wall Balls	5:56	137
Running Total	1:02:42	151
Roxzone Total	9:54	146

HYROX Race Analysis: Tshepo Nxumalo & Lindiwe Ndlandla

Tshepo Nxumalo

Lindiwe Ndlandla

HYROX Cape Town

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Tshepo Nxumalo

Lindiwe Ndlandla

HYROX Cape Town

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales