¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Ilham Dwi Firmansyah & Agung Dian Nugraha

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · INA

Tiempo Total: 01:26:57
Clasificación: #194
Clasificación GE: #120
Categoría: DOUBLES · OPEN

Ilham Dwi Firmansyah

Agung Dian Nugraha

24-25MAY20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running48:36 (56%)

Stations30:46 (35%)

Roxzone7:39 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:04/km+16.2%6.5%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:32	305
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:14	288
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:09	224
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:12	176
Running 5	6:29	-
Rowing	4:49	213
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:58	286
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:16	225
Running 8	6:27	-
Wall Balls	5:36	343
Running Total	48:36	195
Roxzone Total	7:39	157

HYROX Race Analysis: Ilham Dwi Firmansyah & Agung Dian Nugraha

Ilham Dwi Firmansyah

Agung Dian Nugraha

HYROX Bangkok

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Ilham Dwi Firmansyah

Agung Dian Nugraha

HYROX Bangkok

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales