¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Ebony Fraughan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:32:43
Clasificación: #156
Clasificación GE: #23
Categoría: SOLO · OPEN

Ebony Fraughan

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running48:41 (52%)

Stations36:02 (39%)

Roxzone8:05 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:05/km+2.0%4.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:33	-
SkiErg	5:06	141
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:32	65
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:33	55
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	5:42	96
Running 5	6:31	-
Rowing	5:35	146
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:03	78
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:16	62
Running 8	6:24	-
Wall Balls	6:15	156
Running Total	48:41	194
Roxzone Total	8:05	199

HYROX Race Analysis: Ebony Fraughan

Ebony Fraughan

HYROX Malaga

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Ebony Fraughan

HYROX Malaga

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales