¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Dee Murphy & Abbie Ryan Shanahan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · PRO · IRL

Tiempo Total: 01:33:45
Clasificación: #28
Clasificación GE: #10
Categoría: DOUBLES · PRO

Dee Murphy

Abbie Ryan Shanahan

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com ↗ Ver clasificación OVERALL oficial

Carrera vs Ejercicios

Running48:29 (52%)

Stations34:27 (37%)

Roxzone10:53 (12%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad6:04/km+6.5%11.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:53	28
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:51	23
Running 3	5:46	-
Sled Pull	6:22	28
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:25	28
Running 5	7:42	-
Rowing	5:09	21
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:04	22
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:31	24
Running 8	6:20	-
Wall Balls	4:12	19
Running Total	48:29	26
Roxzone Total	10:53	29

HYROX Race Analysis: Dee Murphy & Abbie Ryan Shanahan

Dee Murphy

Abbie Ryan Shanahan

HYROX Malaga

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Dee Murphy

Abbie Ryan Shanahan

HYROX Malaga

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales